Smoothie banane : la recette simple et onctueuse pour toute l’année
Envie d’un moment doux et réconfortant ? Le smoothie banane est la boisson idéale pour bien commencer la journée ou se faire plaisir à tout moment. Facile à préparer, naturellement sucré et ultra onctueux, il se réalise en quelques minutes avec des ingrédients simples. Un classique sain, nourrissant et adoré par toute la famille !
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 5 min
- Yield: 4
- Category: Boisson, Petit-déjeuner, Collation
- Method: Mixage / Blender
- Cuisine: Internationale
- Diet: Vegetarian
Ingredients
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- 4 bananes bien mûres
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- 400 ml de lait végétal (amande, avoine ou soja)
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- 1 yaourt nature ou végétal (optionnel)
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- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
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- Quelques glaçons (facultatif)
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- Une pincée de cannelle ou de vanille (facultatif)
Instructions
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Commencez par éplucher les bananes, puis coupez-les en rondelles pour faciliter le mixage.
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Versez le lait végétal (amande, avoine ou soja) dans le bol du blender.
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Ajoutez le yaourt, si vous souhaitez une texture encore plus onctueuse.
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Incorporez les rondelles de banane dans le blender.
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Sucrez à votre goût avec une cuillère de miel ou de sirop d’érable.
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Ajoutez une pincée de cannelle ou de vanille, selon vos envies.
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Mixez pendant 30 à 60 secondes, jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
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Ajoutez quelques glaçons si vous préférez une boisson bien fraîche, puis mixez à nouveau quelques secondes.
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Servez immédiatement et savourez !
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